Kvalme og oppkast: Årsaker, faretegn og hva du kan gjøre

Kvalme kan skyldes mange ting: virale infeksjoner (mageflu), stress, graviditet (morgentøs), matforgiftning, medikamenter, hodeskader og mer. Oppkast er ofte en følge, men den største faren – spesielt for spedbarn, barn og eldre – er dehydrering.

Advarselstegn på alvorlig dehydrering

• Plutselig, sterk tørst
• Tørre, revne lepper og "cotton mouth"
• Insunkne øyne eller poser under øynene
• Lite eller ingen urinavgang, mørk gul eller tykt urin
• Tap av hudelastisitet (huden går sakte tilbake når den klypes)

Når du må søke lege umiddelbart

• Oppkast som ser ut som brukt kaffepulver eller er lys rødt (mulig mageredning)
• Intense magesmerter, lokalisert til ett område (kan tyde på blindtarminfeksjon, perforert sår osv.)
• Stiv nakke og hodepine sammen med oppkast (tegn på hjernehinnebetennelse)

Matforgiftning vs. viral mageflu

Symptomer ligner, men matforgiftning starter ofte 6–48 timer etter spising av den mistenkte maten, og ofte rammes flere som spiste det samme. Ved usikkerhet: søk legevakt eller akuttmottak (større sykehus har HIPAA-trent personell for pasientvern).

Behandling av milde tilfeller

1. Første 24 timer: bare klare væsker. Sportsdrikk (Gatorade) utvannet med vann, eller Pedialyte til barn/spedbarn.
2. Unngå koffein og alkohol.
3. Buljong er grei, men har mye natrium – vær forsiktig.
4. Gå sakte over til fast kost (brød, ris, banan, knekkebrød) etter 24–48 timer.

Forebygging

God håndhygiene, riktig matlaging/oppholding, unngå rå/understekt kjøtt og egg, vask frukt/grønnsaker grundig.