Sovnapné – symptomer, typer og effektiv behandling

Sovnapné = fullstendig pustestopp i 10–20 sekunder under søvn, ofte gjentatt, vanligvis ubevisst. Menn oftere rammet enn kvinner. Kan være livstruende ved ubehandlet.

To hovedtyper

• Obstruktiv (OSA): Mykt vev i halsen slapper av, blokkerer luftveier.
• Sentral (CSA): Hjernen sender feil signaler til pustemuskler.
• Blandet: Kombinasjon av OSA og CSA.

Viktigste symptomer

• Morgonhodepine uten årsak
• Døsighet hele dagen
• Irritabilitet over små ting
• Høy, avbrutt snorking
• Hukommelsesproblemer, dårlig dømmekraft, sengevetting, atferdsendringer
• Lang søvn, høyt blodtrykk, kraftig pust

Behandling

• Vektreduksjon: Overvekt tykker halsveggene → blokkering.
• Posisjonell terapi: Sov på siden – reduserer OSA.
• CPAP-maske (Continuous Positive Airway Pressure): Gyllen standard – holdt luftveier åpne. Meget effektiv.
• Livsstilsendringer: Røykeslutt, alkoholreduksjon, jevn søvnrutine – behandler rotårsaker.

Søk lege ved mistanke – diagnostisering med polysomnografi. Tidlig behandling forhindrer hjerte-kar-sykdommer og livskvalitetsredusjon.