Essensiell tannpleieinformasjon du ikke finner andre steder

God tannpleie handler om mer enn bare putzing. Her er ekspertkunnskap for optimal munnhygiene.

Daglige rutiner

• Putz 2 ganger daglig, oftere etter sukkerholdig mat/drikk for å forhindre hull.
• Velg fersk frukt fremfor tørket – tørket frukt klistrer seg til tenner, gir mer syre og hull.
• Hvis du spiser tørket frukt: putz, tanntråd, skyll straks etterpå.
• Bruk ca. 50 cm tanntråd – nytt rent stykke per tannmellomrom.

Tørt munn-område

Spytt er naturlig beskyttelse mot hull og tandkjøttsykdommer. Tørt munn kan skyldes medisiner eller sykdommer. Det finnes produkter som stimulerer spyttproduksjon eller erstatter spytt.

Profesjonell oppfølging

• Tannlegekontroll 2 ganger årlig – avgjørende for forebygging.
• Profesjonell rensing 2 ganger årlig – gir tannlegen oversikt over munnhelse over tid.

Kosthold og vaner

• Unngå gjentatt spising gjennom dagen – gir bakterier konstant tilgang til sukker/syre.
• Spis bare når du er sulten for å verne tannhelse.
• Under hvitingskur: unngå fargende mat/drikk for å ikke sabotere resultatet.

Viktige advarsler

• Tunge-/leppepiercing: Skader tenner og tandkjøtt, forårsaker betennelse.
• Røyking: Skadelig for både generell og tannhelse – søk hjelp for å slutte.
• Barn: Første tannlegebesøk ved 6 mndr alder, deretter hvert halve år – forebygger fremtidige problemer.

Velg riktig tannlege

Kunnskap er nøkkelen. Les anmeldelser, spør venner/familie, sjekk nettbaserte vitnesbyrd. En kvalifisert tannlege sparer deg penger og smerte lenge sikt.