Kolesterol og hyperlipidemi: Årsaker, risiko og forebygging

Hvorfor høyt kolesterol og hyperlipidemi er en alvorlig helserisiko

Leger og ernæringsfysiologer vektlegger kolesterol og triglyserider av en god grunn: de er sentrale risikofaktorer for livstruende hjerte-karsykdommer.

Hovedrisikoene

• Høyt totalkolesterol og/eller høyt LDL-kolesterol: Øker risikoen for hjerte-karsykdommer, spesielt hjerteinfarkt.
• Høye triglyserider: Øker risikoen for hjerneslag.

Statistikk fra Norge

Ifølge Helsedepartementet utgjør dødsfall fra hjerneslag og hjerteinfarkt 62,6 % av alle dødsfall i landet. I tillegg til døden er disse tilstandene hovedårsaken til total eller delvis lame samt nedsatt funksjonsevne, med alvorlige konsekvenser for livskvaliteten hos pasienter og deres familier.

God nyhet: Små endringer gir stor effekt

Forskning viser at en moderat reduksjon i kolesterolnivåer kan vesentlig senke risikoen for hjerteinfarkt. Innsatsen lønner seg.

Livsstilsendringer som fungerer

De mest effektive tiltakene for å senke kolesterol og triglyserider er:

• Vektreduksjon (ved overvekt)
• Regelmessig fysisk aktivitet
• Røykeslutt
• Endring av matvaner

Hvis du ikke klarer alt på en gang, start med minst ett av punktene – hver innsats teller for helsen.

Kilde: Boken Kolesterol