Hjem >> helse >> Fordi vi har mistet appetitten? -

Fordi vi har mistet appetitten? -

filmografi Tap av appetitt

Spis nok:

  • Frukt, grønnsaker og friske grønnsaker på grunn av vitamin C
  • Magert kjøtt, sjømat , nøtter, frø og hele korn fordi de inneholder sink og B-vitaminer

    Hva skal unngås:
    advertisement

  • Røyking og overskytende alkohol siden de reduserer appetitten filmografi
  • væsker før måltider filmografi
  • Bran frokostblanding og andre matvarer rike på fiber

    behagelig påvente av å spise vi kaller appetitt styres av to hjerneregioner: en er hypothalamus, som stimulerer frigjøring av hormoner produsenter sult før sult er mett; den andre er hjernebarken, sentrum av intellektuelle og sensorisk funksjon. Derfor gjenspeiler en sunn appetitt både en ubevisst reaksjon som en lært atferd. Filmfront Forside

    Mange lidelser og tilstander kan føre til mangel på matlyst. De fleste av dem er midlertidige situasjoner som en forkjølelse, vondt i magen, tannproblemer eller stress. Imidlertid kan mangel på matlyst være vedvarende tegn på en mer alvorlig sykdom, som for eksempel depresjon, anemi, nyresykdom, kreft eller AIDS.

    I sjeldne tilfeller er manglende appetitt forårsaket av mangler ernærings vanligvis vitamin C, tiamin, niacin, biotin og sink. Overflødig alkohol ikke bare reduserer appetitten, men også føre til ernæringsmessige mangler. Røyking er en annen avhengighet som minsker appetitten. Filmografi

    ​​filmografi

    ​​Å spise store mengder kli, produkter laget med hele korn og andre fiber-rik mat forstyrrer opptaket av sink og andre mineraler. Disse matvarer også redusere appetitten fordi de gir en følelse av metthet. Drikk mye væske før måltider også minsker appetitten. Filmografi

    ​​Generelt manglende appetitt relatert sykdom forsvinner når personen gjenvinner. Det finnes ulike strategier, men at hjelpe skjerpe appetitten når det ikke er noen åpenbar forklaring på mangelen på det filmografi

    ​​ Strategier for å åpne appetitten :.

  • Lag små snacks i løpet av dagen i stedet for tre store måltider. Ha alltid snacks å spise når du føler for. Filmografi
  • Ta en sitron dråpe. Før måltidet, ta en sitron dråpe. Suger på noe sure øker spytt, som i sin tur stimulerer appetitten. Filmografi
  • Lag et hyggelig miljø. Pynt bordet med blomster, sette et rolig musikk, mykt lys - noe som gjør at du føler deg bra. Omgi deg med appetittvekkende aromaer og krydder som kanel eller din favorittrett. Filmografi
  • Tren litt. Ta en tur før måltider. Noen mennesker tror at fysisk aktivitet øker appetitten. Filmografi
  • Litt alkohol kan hjelpe. . Prøv å drikke et glass vin eller øl - kan bidra til å åpne appetitten

    Kilde: Bestill sunn mat og mat farlig