Kettlebells: Hva er det, og hvordan fungerer de?

Hva er en russisk kettlebell?
En støpejernkanon med håndtak. Vekten er tett, sentrert og avbalansert – øker vanskelighetsgraden og bevegelighetsutslaget samtidig. Gir maksimal effekt av fysisk trening.

North East Wisconsin Kettlebells tilbyr:

• Kurs med RKC-sertifiserte instruktører
• Tilpassede rutiner, 1-på-1, grupper (offentlig/hjemme)
• Produkter: kettlebells, videoer, bøker, kosttilskudd

Filosofi: Helse > Evner > Fysikk

«Jeg er ikke en naturlig atlet, ikke en mesterskapskandidat, ikke en "pen gutt" med Ken/Barbie-genetikk. Mange lures av urimelige estetiske idealer. Jeg anbefaler: helse først, evner andre, fysikk sist.»

Forfatteren: gatepolitiet, bondegutt-genetikk. Jobben krever styrke, utholdenhet, aerob/anaerob kapasitet – ikke glamor, men liv eller død. «Hvis det er bra nok for det jeg gjør, er det bra nok for hva som helst.»

Velkommen til den amerikanske Kettlebell-revolusjonen!