Hypnose til fødsel: Hva det er og hvordan det virker

Arbeid og fødsel gir mange forventningsfulle mødre hjertebank, bekymring, panikk. De vet en kraft større enn seg selv vil ta over. For "hypno-mødre" er det bare en utfordring.

Hypnose – fakta vs. myter

• All hypnose er *selvhypnose*; terapeuten er veileder. Du velger å gå inn, bli, og komme ut – på vilje.
• 90–95% av befolkningen kan hypnotiseres. Vilje, tro, motivasjon avgjør.
• Du sover ikke, er ikke bevisstløs – du "våkner" når du vil.
• Sterke, viljestarke mennesker er *lettere* å hypnotisere (ikke motsatt).
• Du kan *ikke* bli tvinget til å gi opp informasjon eller handle mot din vilje.
• Hypnose er ikke satansk eller religiøs – bare en måte å rette indre sinn mot det positive.

Hypnose til fødsel

Brukt med suksess i medisin/tannbehandling for pasienter med livstruende allergi mot bedøvelse – operasjoner uten medikamenter/smerte. Sinnet kan trenes til å oppleve ubehag som trykk. I fødsel: jo mer avslappet mor, desto mer komfort. Dyp velvære oppnås med hypnose: fysisk avslapning lært daglig via guidet visualisering og positive hypnotiske forslag. Når den kritiske bevisstheten går forbi, kan indre sinn omprogrammeres til å tro at fødsel er komfortabel, lett, glad.

Frykt og forventning

I andre kulturer er fødsel en naturlig, feiret hendelse med støtte fra andre kvinner. Jenter vokser opp med positiv forventning → fødsel uten smerte/frykt. I vår kultur: generasjoner har hørt at fødsel = timer med pine, frykt, beven. Vi *forventer* smerte – og opplever den delvis derfor.

Hypnobabies underviser par i å omgi seg med positive mennesker/budskap, skape positiv fødselforventning. Fryktrensing er en integrert del: håndter frykt, finn løsninger, slipp den. Frykt → spenning → smerte → mer frykt (syklus). Frykt → adrenalin → dysfunksjonell arbeid → keisersnitt. Frihet fra frykt gir enorm forskjell.

Hva hypnose gir deg

• Rask selvhypnose, egen naturlig anestesi når/der du trenger.
• Full kontroll, aktiv deltaker i fødsel.
• Jo lenger arbeid, jo dypere avslapning, mer tillit til kroppens evne.
• Sinnet programmert til å gi deg det du trenger.

For godt til å være sant?

Kvinner *kan* føde uten smerte – men variabler finnes. Par må ha positiv, *realistisk* syn. Hver mor/partner må ta ansvar for valg under arbeid. Mange fantastiske fødseler ødeles av manglende informerte valg – lett løst med god fødselsklasse (f.eks. Hypnobabies) eller egen forskning.

Dokumenterte fordeler

• Færre/ingen narkotika → mindre risiko for mor/baby.
• Kortere arbeid – motstand i fødselsmuskler minimert.
• Våken, energisk mor etter total avslapning.
• Rolig, fredelig fødselmiljø.
• Breech/bakre barn kan dreies med hypnose.
• Færre intervensjoner/komplikasjoner.
• Barn som suger/ammes bedre (færre narkotika i systemet).

Hvordan starte?

Valg 1: Hypnobabies-klasse lokalt (fødselssenter, holistisk klinikk, hjemme). Instruktører har bakgrunn i *både* hypnose og fødselutdanning. Finn på www.hypnobabies.com. Spør instruktør om: hypnosebakgrunn, fødselutdanning, erfaring, klassestørrelse/varighet, materialer (må inkludere standard Hypnobabies-pakke), pris, gruppe/privat, doula-erfaring, motivasjon.

Valg 2: Hjemmestudiekurs (søk "hypnose fødsel hjemmestudie"). God kurs har detaljer, verktøy (bøker, CD, skript). Ditt ansvar å lære grundig. Hypnobabies Home Study Course anbefales.

Valg 3: Kvalifisert hypnoterapeut (min. 4 økter, 6–7 optimalt, sist 1 uke før termin). Bør inkludere lydfiler til hjemmebruk og veiledning for fødselsfølgesvenn. Tilpasset program for VBAC, tidligere negativ fødsel, dype frykter.

Finn hypnoterapeut i telefonkatalog eller via International Medical and Dental Hypnotherapy Association: (248) 549-5594 / (800) 257-5467.

Det er verdt å utforske hypnose til fødsel – for deg og barnet. De fleste medikamenter i arbeid når baby på <5 min (risiko: respirasjonsdepresjon, ammeproblemer). Hypnose unngår dette. Avslapningsferdigheter fra Hypnobabies gavner resten av livet – også til nerveøse fedre!