Stolyoga – case study: lindring av MS-symptomer

Liz Franklin har undervist stolyoga i flere år og vitner om at det passer nesten alle – uavhengig av alder eller fysiske begrensninger. Eneste krav: du kan sitte i en stol (også rullestol).

Keri Rodriguez (46 år, Assessment Krisesenter Specialist) deler sin historie:

«Jeg startet august 2005 fordi jeg nekla å gi meg ved MS. Jeg trengte å hjelpe meg selv mentalt og fysisk. Var skeptisk – kunne jeg fysisk? Liz viste meg at jeg klarte det!

Liz er en flink lærer. Hun tilpasser hver time våre skiftende behov. Å være med andre som forstår MS er uvurderlig. Suksen i timen bærer over i resten av livet.

Fordeler: mer fleksibilitet, energi, selvtillit, fokus, evne til å håndtere angst/stress positivt. Jobben min er høyt stresset – yoga hjelper meg å være til stede for klienten. Jeg føler meg mer sentrert, mindre reaktiv – både faglig og privat.

Selv om du tror du ikke kan, eller at du ikke vil like det – prøv! Du vil elske det. Du klarer det. Uansett fysisk/mentalt tilstand, du ender i et bedre sted. Lett å ta med i hverdagen, tar lite tid, gjør dagen mye bedre.»