Hvorfor bør du gå til gym?

Stopp der du er akkurat nå. Jeg vet du er sannsynligvis i en stol et sted på datamaskinen selvsagt, men jeg vil du skal tenke på noe. Hvor mange ganger har du kjører en dag? Eller hvor mange ganger du kjører en uke? Uh oh, eller er det et bedre spørsmål om jeg spørre hvor mange ganger har du kjører en måned! Lytt Jeg skal fortelle deg nå, og bare én gang. Evnen til å være aktiv er det viktigste i livet ditt. Jeg vil ikke engang bruke ordet "øvelse", fordi alt jeg snakker om er å være aktiv, det er alt! Hvis du ikke kjører minst en gang i uken eller gjør noen cardio aktiviteter, så gjett hva. Du øker risikoen for omtrent alle store helse risikofaktor i boken. En av de største som er hjertesykdom et kurs.

Dette er kanskje ikke gjøre deg enda vike hvis du fortsatt en ung gutt, kid, eller tenåring, eller bare en ung fyr, men den fanger opp til du. Hvis du ikke er en ung stud som alle de andre uovervinnelig ungdom da vet du hva jeg mener. Du vil angre hvert minutt av dine yngre dager når du ikke tar en enkel joggetur i parken gang i uken, eller en uformell svømmetur i byen din pool. Dette er sannsynligvis fordi legging i senga nå klager du kan ikke engang stå rett uten smerte stikking i hele kroppen din. Dette er en viktig melding om, ikke la deg lure! . Når aktiv hele livet det lønner seg i det lange løp, eller du betale for det i dårlig måte hvis du ikke

Å spise sunt er bare en del av løsningen; du har å gjøre bruk av den gode maten du spiser! Hvis du ikke da at mat bygger seg opp, og det bygger opp raskt. Jeg er ikke bare å si at du kommer til å bli feit! Jeg er også snakker om skaden skjer i kroppen din. Du må bli kvitt disse kaloriene eller annen måte, og du kan ikke bare sove dem også, så ingen enkle utveier. Jeg ber deg nå unge mennesker og folk som i det minste fortsatt anser seg ung. Vær aktiv og fungerer ikke på minimum heller. Hvis du kan ikke kjøre en gang i uken, men kanskje annenhver dag! Ikke svømme når du har tid, men få tid til å svømme!

Stol på meg det er en stor verden der ute som venter på deg, så gå av denne stolen som jeg vet du er i akkurat nå, og ta en joggetur i parken. Husk at du ikke trenger å være litt kjøtt hodet til å være aktiv; du trenger ikke å treffe gym hver dag for å få jekket. Du trenger ikke engang å være i en styrke og condition program. Ikke forandre deg selv; bare bruke dette for å få en sunnere livsstil. Hisse opp at motivasjon og komme ut der!