Fem grunner til hvorfor du bør gå til terapi
Noen ganger, når noen folk rådes til å gå til psykolog oppstå visse "argumenter" for ikke å delta på slik behandling, for eksempel: "Jeg trenger ikke terapi "," Psykologer er galere enn meg "," hva snakke med en psykolog, snakket jeg med en venn, og det er gratis ".
Alle disse argumentene er bare noen av de oppstår. Etter dette forslaget
Spesialisten Daniela Tempesta om dette problemet i sin blogg: "søke hjelp fra en mental helse profesjonell, er fortsatt et emne ganske stigmatisert".
Denne psykoterapeut innehar: "La oss innse det: folk foretrekker å snakke om besøk til gynekolog, din åndelige guide eller til og med din ex, før erkjenner at de ser en psykiater".
Til dette legger han at selv om har kunder som føler seg stolt over å gå til terapi også har andre som forlater kontoret føle skam.
Ifølge psykoterapeut problem er at folk ofte ser. terapi som en "siste utvei", som synes å være reservert kun for de gangene vi er mer mørk
Til dette legger fem grunner til at alle bør delta terapi:
- En terapi er ikke bare for "gal": Ifølge denne spesialisten til å tro noe slikt ville være som å si "mosjon og sunt kosthold er bare for folk som er overvektige." Dette beviser imidlertid at generelt de som går til treningssentre er folk som er friske. "Dette er fordi hvis vi ønsker å være i god fysisk form, må vi være på vakt permanent (...) Vår emosjonelle trivsel er ikke annerledes (...) Hvis vi holde seg frisk, bør vi legge mer vekt i forhold til oss selv, slik vi gjør i forhold til vår fysiske kropp "
sier
- venner og familie er ikke alltid så nyttig som du tror. Ifølge terapeuten, både venner og familie er et godt verktøy, gi støtter eller beskyttelse, men er ikke alltid tilstrekkelig. Til dette reiser det tre grunner: Den første grunnen er at de ikke er eksperter på mental helse, kommunikasjon og relasjoner. Den andre grunnen er at de ikke er objektiv. Og den tredje og siste kan føle seg overveldet av saker utenfor rammen av sin kapasitet
- komme seg ut av komfortsonen er bra. Det virker som ikke er en veldig hyggelig tanke tenker å avsløre en fremmed innerste tanker, begjær, frykt, hemmeligheter, er det som regel er en idé som ikke pleier å like mye, men ifølge denne psykoterapeut noen studier har ikke klart å vise at det er faktisk det som gjør folk oppnå kontakt med sitt liv. "Denne måten, hvis du går til terapi virker ubehagelig eller risikabelt, er et tegn på at er noe som trolig kunne tjene", sier
- Kommunikasjon er vanskelig, veldig vanskelig .: Terapi hjelper og bedre evne til å kommunisere med viktige personer i våre liv, både venner og familie, kjæreste /kjæreste, sønn /datter, ansatt, sjef, blant andre. "Jeg underviser mine klienter til å uttrykke seg på en måte som ærer sin egen stemme og ønsker, men ikke angripe eller skade andre"
forklarer.
- Har du prøvd andre strategier og føler ingen forhånd: I noen tilfeller er å tydde til selvhjelpsbøker, deltok coaching, begynte å praktisere yoga, pilates, men du finner akkurat der du startet. Det er av denne grunn trolig er på tide å prøve noe annet, noe som gjør at du kan uttrykke dine følelser, få en forståelse av dine mønstre av atferd og tenkning, se på ting fra et annet perspektiv. "The terapi hjelper folk til å fjerne barrierer som har hindret den fra å oppnå sine mål i det siste"
sier Tempesta
;.
