Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak

Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak

Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
IV -væsker gis vanligvis til personer med alvorlig dehydrering.

Kronisk dehydrering oppstår ved lavt væskeinntak over tid (ikke akutt). Kroppen kompenserer, men funksjoner sveskes: tørr hud/hodebunn, forstoppelse, fordøyelsesplager, tretthet (lavt blodvolum), leddsmerter (brusksvinn), økt risiko for nyreverk/urinfeksjon. Eldre, medisiner (diuretika), koffein/alkohol øker risiko.

Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
Dehydrering kan føre til svakhet.
Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
Å drikke seks til åtte glass vann per dag regnes generelt som den beste måten å forhindre dehydrering.
Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
Noen mennesker svetter naturlig mer enn andre og trenger å drikke nok vann for å holde seg ordentlig hydrert.

Forebygging: 1,5–2 L vann/dag (mer ved varme/trening), spise frukt/grønnsaker, begrense koffein/alkohol. Overvåk urinfarge (lys gul). Ved mistanke: øk inntak, vurder elektrolytter. Alvorlig dehydrering krever IV-væske.

Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
Koffein har en dehydrerende effekt.
Kronisk dehydrering: Skjulte følger av for lite vanninntak
Noen medisiner tatt av eldre kan føre til dehydrering.