Hvordan håndtere sorg etter abort (spontanabort)?

Sorg etter abort er ofte dypgående. Fremtidige foreldre opplever sorg og tap. Hjelp finnes på flere måter: støtte fra venner/familie, bearbeiding av egne og partnerens følelser, og faglig veiledning.

Kvinner sliter ofte mest pga. tidlig binding til fosteret. Etter abort må mor håndtere både fysiske konsekvenser og overveldende sorg over tapet av fremtiden med barnet. Mangelen på begravelsesritual kan gjøre nedleggelse vanskelig. Venner/familie forstår kanskje ikke sorgen.

Sorgen går gjennom faser: sjokk/nekelse, så sinne/skyld. Noen utvikler abort-depresjon med intensiv frykt/angst, varig sorg, bekymring for om de forårsaket abortet. Mest utsatte: kvinner med depresjonshistorie, flere aborter, eller angst for ny graviditet.

Nå ut til nettverket for hjelp og trøst. Ofte tar de ikke opp temaet av frykt for å uroe – si at du er klar til å snakke. Sterkt nettverk er avgjørende.

Jobb med partnerforholdet. Sorg påvirker begge parter og belaster forholdet. Snakk om følelser og sorg sammen.

Vurder terapi. Abort-støttegrupper er nyttige for å dele med likestilte. En-mot-en rådgivning kan også hjelpe.

Støtte, godt forhold og terapi jobber sammen for å nå aksept-fasen: innse at abort ikke var din skyld, og at andre har gått gjennom det samme. Gi deg tid til å sorg.