Hvordan Deal jeg med abort sorg?

Abort sorg er ofte en spesielt ødeleggende følelser. Vil være foreldre som opplever en abort vanligvis håndtere følelser av sorg og tap. Hvis du arbeider med spontanabort sorg, kan du finne hjelp på flere måter, blant annet søker støtte fra venner og familie, arbeider gjennom din og din partners følelser, og søker veiledning.

Kvinner har en tendens til å slite med abort sorg fordi bindingen mellom en mor og barnet vokser inni henne starter ofte svært tidlig. Etter en spontanabort, har moren vanligvis å håndtere ikke bare med de fysiske konsekvenser av hendelsen, men med ofte overveldende følelser som omgir tapet av en fremtid med barnet. Etter en abort er det sjelden en begravelse, så mor kan ha problemer med å finne nedleggelse på hennes tap. I noen tilfeller kan det virke som venner og familie forstår ikke abort sorg.

Som tilfellet er med mange tap, går abort sorg gjennom flere stadier. Først kan du være i sjokk eller benektelse over situasjonen. Denne fasen er vanligvis etterfulgt av sinne eller skyldfølelse. I denne fasen, noen kvinner går gjennom abort depresjon.
Ad

Kvinner som opplever depresjon etter abort ofte utvikler intens frykt og angst i tillegg til langvarig følelser av sorg enn deres tap. De kan bekymre deg hvis de gjorde noe for å forårsake abort. Ikke alle kvinner som abortere bli klinisk deprimert. De mest utsatte inkluderer vanligvis kvinner som har en historie med depresjon, kvinner som har hatt mer enn en abort, og kvinner som bekymrer seg om å bli gravid etter spontanabort.

Hvis du sliter med abort sorg, nå ut til dine venner og familie om hjelp og trøst. Husk at de ofte ikke vil ta opp temaet frykt for å uroe deg, så det er viktig å la dem vite at du er klar til å snakke om abort. Å ha et sterkt støttenettverk er ofte avgjørende for å komme gjennom en følelsesmessig krise.

I mellomtiden, ta vare å jobbe på ditt forhold til partneren din. Abort sorg vanligvis påvirker begge parter og ofte legger en stor belastning på forholdet. Det kan være nyttig å snakke om dine følelser og sørge sammen over tapet.

Tenk søker terapi for å få hjelp håndtere din abort sorg. Abort støtte grupper er ofte nyttig fordi du kan snakke om dine følelser med andre mennesker som går gjennom det samme. Du kan også være lurt å vurdere en-mot-en behandling med en rådgiver

Support, et sterkt forhold, og terapi ofte arbeide sammen for å få noen til den siste fasen av sorg. Aksept. På dette stadiet, bør du innse at abort ikke var din feil, og at andre mennesker har også gått gjennom den. Noen ganger kan det ta lang tid å nå aksept stadium, så gi deg selv god tid til å sørge tap.