Hvordan stoppe hamstring (tvangshording): Behandling og råd

Det første skrittet for å stoppe hamstring (tvangshording) er å akseptere at man har et problem, og så søke hjelp. Behandlingen starter ofte med en samtale med fastlegen, som kan henvise til en terapeut med spesialisering på tvangslidelser (OCD) og hamstring. Ofre vil bli tilbudt kognitiv atferdsterapi (KBT), en prosess som hjelper å forstå hva som driver atferden og utvikle sunnere vaner og beslutningsevner. Leger kan også foreskrive selektive serotonin-reopptakshemmere (SSRI), antidepressiva som kan lette arbeidet med tilstanden.

Viktigheten av å søke hjelp

Selv om det kan være skremmende, bør man ikke snakke seg ut av å søke behandling. Mange som horder overbeviser seg om at de ikke har et problem, eller at de har gode grunner til å beholde tingene. Realiteten er at tvangshording er en diagnostiserbar tilstand som kan føre til følelsesmessig konflikt, sosial isolasjon og usunne boligforhold. Å behandle det er avgjørende for helsen.

Terapi og medisiner

Man kan be fastlegen om henvisning til en god psykoterapeut som spesialiserer seg på KBT. Før man starter, bør man vite at det kan ta år å fullt ut arbeide gjennom problemet, men terapi gir et trygt rom til å snakke ut og lære sunnere vaner. Venner og familie kan bli invitert til å hjelpe til med oppussing. Leger kan anbefale antidepressiva (SSRI) for å hjelpe med de ofte dype følelsesmessige vedlegg til genstandene, og for å håndtere sorg og tap i løpet av terapi.

Alvorlige tilfeller

Hvis hamstring-problemet er ekstremt – skaper uboligforhold og alvorlig depresjon – kan innleggelse på psykiatrisk sykehus være aktuelt. Spesialiserte avdelinger jobber med kognitive og emosjonelle lidelser som hamstring. Etter utskriving kan sykehuset fortsette å bistå med terapeutiske programmer og medisinering.