Hvordan stopper jeg barnet mitt fra å røyke? En guide for foreldre

Nikotin er ett av de mest avhengighetsskapende stoffer vi kjenner. Forskning viser at avhengighet kan oppstå allerede etter få dagers bruk, og dens avhengighetspotensial ligner på rusmidler som kokain og heroin. Røyking koster samfunnet enorme ressurser, og fører til lidelse og tidlig død for en betydelig del av befolkningen.

Foreldreansvaret: Starte hjemme

Som forelder vil du det beste for barna dine – at de vokser opp sunne, sterke og kloke. Utdanning er viktig, men oppdragelsen begynner hjemme. Vi må advare dem om livets farer, inkludert fristelsene ved sigaretter.

Vær oppmerksom på tegn

Vi husker alle fra barndommen hvor sterk fristelse kan være, og hvordan «å være kul» kan føre til røyking. Kanskje du røykte selv som ung, og vet hvor vanskelig det er å slutte. Når vanen først er etablert, tar det ofte bare kort tid, og unge forstår sjelden de langsiktige konsekvensene.

Forklar fakta tydelig

De grafiske anti-røykingskampanjene på TV er vanskelige å se, men nødvendige. Sørg for at barna dine tar dem på alvor. Forklar hvordan røyking fører til høyt blodtrykk, sykdommer i nervesystemet, magen, lungene og hjertet – og hvordan antisosialt det er.

Behandle dem som unge voksne

Unngå trusler og dommer. Appeller til deres fornuft – den er der, men du må lytte. Oppmuntre til sunnere interesser som idrett; barn som er aktive i fotball eller andre sportar er mindre sannsynlige å starte å røyke, da det påvirker kondisjonen.

Vis at røyking er «uncool»

Hvis du forklarer på deres nivå hvorfor røyking er alvorlig «uncool», har du en god sjanse for å hindre en livslang avhengighet. Din engasjement kan redde deres helse.