Sorg og sinne: tette følelser i sorgprosessen

Sinne er en av de klassiske fasene i sorgprosessen (Kübler-Ross: fornæktelse, sinne, forhandling, depresjon, aksept). Ofte utløst av tap: død, skilsmisse, jobb, helse. Harme over «hvorfor meg?» ved sykdom/funksjonstap.

Fasenes flyt

Fornæktelse: tar tid å fatte at tapet er realt.
Sinne: dukker opp når virkeligheten slår til – føles forlatt, urettferdig behandlet.
Undertrykt sinne → depresjon: hvis følelser holdes inne.
Forhandling: «hvis jeg gir opp X, kan jeg få tilbake tapet».
Aksept: tapet er her for å bli → begynnelse på heling.

Hjelp til å håndtere

Sorgrådgiving: uttrykke sinne/følelser, forstå fasene, få verktøy for å komme videre. Rådgiver kjenner fasene og hjelper til å navigere.