Kroppsbilde hos tenåringsjenter: Påvirkning fra foreldre, venner, medier og idrett

Kroppsbilde (body image) hos tenåringsjenter formes av et komplekst samspill mellom biologiske endringer (pubertet), psykologisk utvikling og sosiokulturelle press. Negativt kroppsbilde er risikofaktor for spiseforstyrrelser, depresjon, angst, lav selvverdi.

Hovedpåvirkningsfaktorer

Forebyggende strategier for foreldre

• Snakk om hva kroppen klarer, ikke hvordan den ser ut.
• Unngå diettprat, vektkommentarer (egne og andres).
• Etterspør mangfold i medieforbruk – diskuter retusjing, filter, algoritmer.
• Tilby variert, nærende mat uten moralisering («godt»/«ondt»).
• Støtt idrett som gir glede, ikke kun prestasjon/utseende.
• Vær tilstedeværende, lytter, valider følelser – unngå rask «fixing».
• Søk hjelp tidlig ved tegn på spiseforstyrrelse (begrensing, bortkasting, overtrening, amenoré).

Profesjonell hjelp

KBT for kroppsbilde, familiebasert behandling (FBT) ved spiseforstyrrelse, grupper for kroppsakseptans. Skolehelsetjeneste / BUP lavterskel.