Rundligamentsmerter i graviditet: Årsak, symptomer og forebygging

Rundligamentsmerter er en meget vanlig klage i graviditet, typisk debut i 2. trimester. Smerten føles som skarpe, stikkende pine i nedre del av magen – ofte på siden(er) – og utløses av brå bevegelser.

Hvorfor gjør det ondt?

Rundligamentet (ligamentum teres uteri) går fra livmoren til lysken. Når livmoren vokser, strekkes ligamentet ut – det blir tynt og stramt. Plutsellig strekk (nysing, hoste, oppreising, snudd, treningsbevegelser) gir en kort, intens smerte (sekunder).

Forebygging og lindre

• Beveg deg rolig: snu kroppen før du reiser deg, unngå brå roteringer.
• Bøy hoftene fremover ved nysing/hoste/le (reduserer trekk på ligamentet).
• Trening er sunt – bytt rykende bevegelser med jevne, kontrollerte; varm opp godt.
• Støttebelte for gravide kan entlasta.
• Varme (varmepute, varmt dusj) kan avslappe.

Når er det ikke rundligamentsmerter?

Smerte som varer lenger enn få sekunder, er svedende/trykkende, øker gradvis, eller følges av kvalme/feber/blødning – da tenkes på: blindtarmsbetennelse, æggstockcyste, urinveisinfeksjon, for tidig fødselsgang. Ring lege/legevakt ved usikkerhet.