Depresjon og søvn: Kompleks tveveis forhold

Forholdet mellom depresjon og søvn er tveveiet og komplekst. Søvnløshet kan være både symptom på og forløper for depresjon.

Forskningssammendrag

• Barn: Søvnproblemer ≥ 7 år → økt risiko for depresjon/angst som voksne. < 6 år med kronisk søvnløshet → dobbelt risiko for tidlig depresjon.
• Postpartum: Dårlig søvn hos nye mødre forutsier fødselsdepresjon. Gode søvnvaner + legekontakt ved varige problemer kan forebygge.
• Generelt: Søvnløshet predikterer depresjon og kan vedvare selv under medikamentøs behandling. Aggressiv søvnbehandling kan muligens forhindre depresjon.
• Suicidrisiko: Søvnløshet under depresjon øker suicidrisiko (komplisert av at SSRI i starten kan øke suicidaltanke).

Medikamenter og søvn

Eldre antidepressiva (trisykliske, MAO-hæmmere) var mer sederende og hjalp søvn, men flere bivirkninger/farlig ved suicidrisiko. SSRI (nå standard) løser ofte ikke søvnproblemer. Kan kombinere SSRI med sovemedisin eller vurdere eldre preparater.

Søvmønster ved ulike lidelser

• Depresjon/angst: Ofte *mindre* søvn (unntak: tenåringer kan sovne mye).
• Bipolar lidelse: Ofte *mer* søvn (hypersomni) – nyttig skillemerke.

Råd: Søk lege ved varig søvnløshet – tidlig behandling kan hindre depresjon.