Hva er forbindelsen mellom BBT og eggløsning?

Graviditet er mest sannsynlig å bli oppnådd ved å ha samleie like før tidspunktet for eggløsning, eller poenget i en kvinnes syklus når egget slippes. Å vite nøyaktig når eggløsningen skjer, så samleie kan være optimalt timet, vil forbedre en kvinnes sjansene for å bli gravid. Basal kroppstemperatur (BBT) er base kroppstemperaturen til en kvinne gjennom hele hennes menstruasjonssyklus. En økning i BBT er en god indikator på eggløsning, fordi denne temperaturøkningen er direkte forbundet med utbruddet av eggløsning, noe som betyr BBT og eggløsning prediksjon gå hånd i hånd.

Det er nødvendig å forstå den kvinnelige reproduktive syklus til utnytte BBT og eggløsning prediksjon. En kvinnes reproduktive syklus går vanligvis fra 28 til 32 dager. Den begynner på den første dagen av menstruasjon, den fem til syv-dagers periode når slimhinnen i livmoren er utgitt, og ender på den første dag i neste menstruasjon. Hendelsene i syklusen er i hovedsak styrt av hormoner østrogen og progesteron. Østrogen arbeider for å gi næring og forbedre slimhinnen i livmoren under den første del av syklusen, og holder BBT lav i forhold til slutten av syklusen.
Ad

I løpet av den andre delen av syklusen, blir progesteron frigjøres. Dette hormonet forbereder livmoren for å motta egg og fører også til basal kroppstemperatur til å stige i forberedelse for egget. Denne temperaturøkning sammenfaller med eggløsning, noe som gjør det nøkkelen til å bruke BBT og eggløsning prediksjon for å bedre sjansene for graviditet.

Den beste tiden å prøve å bli gravid er to eller tre dager før eggløsning. En økning i basal kroppstemperatur spår når eggløsning har funnet sted, slik at de mest fruktbare dagene har allerede passert når BBT økning er observert. Det er derfor nødvendig å kartlegge, eller ta opp daglig, BBT for noen sykluser for å bestemme den mest konsekvente og sannsynligvis dagen for eggløsning, og derfra forutsi de mest sannsynlige fruktbare dager for neste syklus.

For å observere endring i BBT og beregne eggløsning, er det best å ta temperaturen på et diagram, eller eggløsning kalender, for hver dag i hele syklusen. Flere nettsteder tilbyr utskrivbare basaltemperaturer eller gi elektronisk kartlegging. En BBT termometer er nødvendig fordi det kan måle temperaturendringer til 0,1 grader. For å øke nøyaktigheten, bør BBT lesing tas på samme tid hver dag. Om morgenen, før du får ut av sengen, er den beste tiden for å registrere temperaturen fordi det ikke er kunstig forhøyet ved bevegelse; lesing kan gjøres muntlig, rektalt eller vaginalt, men for konsistens, bør det alltid gjøres på samme måte.

Den første temperatur lesing for en eggløsning kalender bør tas på den første dagen i menstruasjonen, anses Day 1 av en syklus. Temperaturen bør da tas hver morgen til den første dag i den neste menstruasjon. Vanligvis et eller annet sted mellom dag 10 og dag 14, kan en liten reduksjon i temperaturen observeres, etterfulgt av en temperaturtopp på 0.2 to 0.6 grad. Dagen for dette pigg er dagen for eggløsning. Nedgangen i BBT bør ikke forveksles med eggløsning og ikke alle kvinner observere en temperaturreduksjon.

I noen kvinner, forblir den basale kroppstemperaturen konstant og deretter toppene ved eggløsning, uten å bli innledes med en BBT nedgang. Dersom ble observert BBT økning på dag 13, da de mest fruktbare dager for at syklusen var på Days 10 eller 11 gjennom Day 13. Eggløsningen er ganske konsekvent, slik forutsetningen bør være at i neste syklus de samme dagene vil være de mest fruktbare dagene. Hvis BBT forblir forhøyet og neste menstruasjon starter ikke, så graviditet kan ha blitt oppnådd.

BBT og eggløsning prediksjon kan være kombinert med andre verktøy, Cervical mucus endringer og ovulation Predictor kits (OPKs), til ytterligere sikre at de mest fruktbare dagene er nøyaktig spådde. Cervical mucus endringer i løpet av reproduksjonssyklusen og kan spores på eggløsning kalender sammen med BBT. Under den første del av menstruasjonssyklusen, mengden av cervikal mucus er liten og konsistensen av mucus er tykk. Nær eggløsning, på de mest fruktbare dager, vil slim øke i volum og vil tynne ut og bli stretchy.

Ovulation Predictor kits er nyttige verktøy til par med BBT og cervical mucus kartlegging. Disse pakkene teste urinen for tilstedeværelse av luteiniserende hormon, som stiger rett før eggløsning. Når noen eggløsning kalendere er ferdigstilt og den typisk dag for eggløsning er å finne ut, kan en OPK brukes for å sikre at, ja, har de mest fruktbare dagene vært nøyaktig spådde.