Er jeg avhengige av Internett?

Selv om noen mental helse fagfolk har begynt å anerkjenne Internet avhengighet som en legitim atferdsforstyrrelse, er det fortsatt vanskelig å skille ideen om "Internet avhengighet 'fra enkle overforbruk eller midlertidig besettelse. Man kan like gjerne danne en udiagnostisert avhengighet til TV, telefoner eller andre underholdende teknologier. Sann Internet Addiction Disorder (IAD) kan defineres av en rekke atferd som ligner på andre tilvenningen som gambling, sex eller narkotika.

Det er liten tvil om at Internett kan gi timer med underholdning og tilkobling for brukere . På en måte, ville Internett-avhengighet være noe annerledes som hevder avhengighet til sosialt samvær eller informasjonsinnhenting. Teknologien av selve Internett skaper ikke Internett-avhengighet. Lange samtaler i nettchatrooms er ikke mye forskjellig fra lange telefonsamtaler eller ansikt-til-ansikt møter. Hva kan opprette en Internett-avhengighet er vanlig mating av en sosial eller følelsesmessige behov.

Det finnes en rekke spørsmål å stille deg selv når konfrontere en mulig Internett-avhengighet. Synes du selv ønsker å bruke mer og mer av fritiden på internett for å føle seg tilfreds? En rekke mennesker som lider av Internet avhengighet oppleve den samme følelsen av "toleranse" følte av rusmisbrukere. Hvis du noen gang har brukt langt mer tid enn du hadde tenkt på nettet, kan du stå overfor en Internett-avhengighet.
annonse

Et annet aspekt av Internett-avhengighet er tilbaketrekning fra den virkelige verden. Har du noen gang valgt tidspunkt på Internett via en sosial forpliktelse eller mulighet til å samhandle med andre? Har du holdt andre venter mens du sjekket e-post eller diskusjonsforumet svar? Igjen, tid brukt på Internett er ikke nødvendigvis en indikator på Internett-avhengighet, men det må være en sunn balanse mellom den virkelige verden og den virtuelle som presenteres på internett.

En rekke Internett-avhengighet lider faktisk rapporterer om angst og frustrasjon som bare lettet gjennom Internett. Hvis du befinner deg følelsen panikk eller engstelig når Internett-tilgang er begrenset, kan du bli lider av Internet avhengighet. Noen Internett-avhengige også bli åpent fiendtlig mot andre hvis en online-økt blir forstyrret. Hvis du merker noen hemmelighets eller defensive reaksjoner mens du surfer på Internett, kan du bli lider av Internett-avhengighet.

En annen advarsel tegn på mulig Internett-avhengighet er manglende evne til å slutte "cold turkey". Fjerning fra Internett miljøet i enda et par dager kan føre til at de med Internett-avhengighet å oppleve abstinenssymptomer. Hvis du merker noen ukontrollerbare skjelv eller tvangstanker om Internett i løpet av avholdenhet, kan det hende du har en Internett-avhengighet. Det er normalt å være bekymret viktige e-poster eller jobbrelaterte aktiviteter på internett, men hvis disse bekymringene hindre deg fra å nyte din tid borte fra datamaskinen, så du kan være lurt å søke profesjonell rådgivning for Internett-avhengighet.