Stinkende føtter: årsaker, forebygging og behandling

Hvorfor lukter føtter?

Kombinasjon av svette (hver fot har >200 000 svettekjørtler) og bakterier som bryter ned svette/hudceller → volatile fettsyrer (isovaleriansyre) som lukter. Samme bakterier finnes i visse oster.

Førende faktorer

• Hormonelle endringer (pubertet, graviditet).
• Stress (sympatisk overaktivitet → økt svette).
• Kosthold: mye raffinerte karbohydrater, alkohol, tobakk.
• Sko/sokker som ikke «puster» (plast, syntetikk).
• Dårlig fotøyelese (ikke tørre mellom tær).

Forebygging – hverdagsrutiner

• Vask føtter daglig med antibakteriell såpe, tørk grundig (mellom tær).
• Sokker i bomull/ull/bambus – skifter jevnlig.
• Sko i lerret/skinn, ikke samme to dager på rad (tørketid).
• Fuktabsorberende innlegg, fotpulver (zinkoksid, talk).
• Antitranspirant på fotsåler (aluminiumklorid) – daglig.

Medisinsk behandling ved varig problem

• Sterkere antitranspirant (resept).
• Botulinumtoksin-injeksjoner i fotsåler (40–50 punkter per fot) – effekt 6–12 mnd.
• Iontoretese (hjemmeapparat).
• Endoskopisk torakoskopisk sympatektomi (ETS) – siste utvei, kun ved alvorlig hyperhidrose.

Når søke lege/podiatrist?

Ved utslett, sår, tegn på infeksjon, eller hvis lukten påvirker livskvalitet betydelig.