Holmes-Rahe stress-skala – måle livshendelsers belastning

Bakgrunn

Utviklet 1967 av Holmes og Rahe for å kvantifisere hvordan livshendelser påvirker helse. Over 40 hendelser rangert etter stressbelastning (0–100 poeng).

Scoring

Ektefelles død = 100, fengsel = 63, ferie = 13. Summeres for siste 12–24 mnd. <150: lav risiko. 150–250: moderat risiko – vurdere terapi. >250: høy risiko for sykdom.

Bruk

Selvtest for voksne og ungdom (egne versjoner). Hjelper helsepersonell og rådgivere til å identifisere risikopersoner og planlegge tiltak.