Laryngitt (strupehodebetennelse): Årsaker, symptomer og hvordan du blir kvitt det

Laryngitt er betennelse i strupehodet (larynx), som gir heshet eller stemmetap. Den er ofte akutt (virker i dager–uke) eller kronisk (varer >3 uker).

Vanligste årsaker

• Virusinfeksjon: Forkjølelse, influensa, RSV – mest vanlig.
• Bakteriell overinfeksjon: Ofte etter virus.
• Overbelastning av stemmen: Rop, sang, forelesning, barnerop.
• Refluks (silent reflux): Magesyre stiger opp til strupehodet, spesielt nattetid.
• Reizker: Røyk, alkohol, tørt luft, kjemikalier, allergi.
• Traume: Intubasjon, hals-skade.

Symptomer

• Heshet, rauk stemme, totalt stemmetap (afoni).
• Tørr, irriterende hoste.
• Smerte/kløe i halsen, klumpfølelse (globus).
• Behov for å hikke/tygge for å rydde halsen.
• Feber, svimmelhet (ved infeksjon).

Behandling

Akutt laryngitt (ofte selvlimitert)

• STEMMEHVILE: Det viktigste! Unngå å tale, hvisk, synge. Bruk tavle/app.
• Drikk varme væsker (te med honning, suppe).
• Luftfukter / innånding av damp.
• Unngå røyk, alkohol, koffein.
• NSAID/paracetamol ved smerte/feber.
• Antibiotika KUN ved påvist bakteriell infeksjon (legg av lege).

Kronisk laryngitt (>3 uker)

• Identifiser og behandle årsak: reflux (PPI, løfte hodeenden), allergi, røykstopp, stemmetrening (logoped).
• Polypper/noduler på stemmebånd: kan kreve kirurgi + stemmetrening.
• Strupekreft: MÅ utredes ved varig heshet >3 uker, spesielt røyker/alkoholbrukere.

Forebygging for stemmeyrker (lærere, sangere, foredragsholdere)

• Varm opp stemmen (humming, lipptrill).
• Bruk mikrofon ved store saler.
• Drikk vann jevnlig (hold slemhinner fuktete).
• Unngå å rype halsen (skader stemmebånd) – svelg heller.
• Planlegg stemmepauser gjennom dagen.

Når til lege?

• Heshet >2–3 uker uten forbedring.
• Vanskeligheter med å puste/svelge.
• Blodig hoste.
• Halsknute.
• Uforklarlig vekttap.