Munnvern (tannvern): Typer, bruk og vedlikehold

Munnvern (gum shield/mouthguard) beskytter tenner, tannkjøtt, lepper og tunge ved idrett og aktiviteter med risiko for ansiktstraume.

Typer

• Ferdiglagd (stock): Billig, dårlig passform, lav beskyttelse, ubehagelig. Ikke anbefalt.
• Kok og bet (boil-and-bite): Termoplast, varmes i vann, bittes til i munn. Bedre passform, middels beskyttelse. Egnet for fritidsidrett.
• Individuelt tilpasset (custom-made): Laget av tannlege/tekniker på avtrykk. Best passform, komfort, beskyttelse, tale-/drikkeevne. Anbefalt for konkurranser og kontaktidrett.

Når bruke?

Kontaktidretter: boksing, rugby, american football, ishockey, håndball, kampsport. Ikke-kontakt med fallrisiko: skateboard, sykling, hest, gymnastikk. Ortodontisk apparatur: spesielt viktig for å beskytte braketter og mykvev.

Vedlikehold

• Skyl med kaldt vann før/etter bruk. Børste med tannbørste/tannkrem.
• Oppbevar i ventilert boks. Unngå varme (bil, sol) – deformerer.
• Kontroll hos tannlege jevnlig (sjekk passform, revner, slit). Bytt ved skade eller vekst (barn).

Fordeler

Forebygger knuste/utslåtte tenner, leppesår, tungeskjær, kjevebrudd, hjernerystelse (vedreduserer overføring av kraft). Kostnadseffektivt vs. tannskadebehandling.