Helse spa: Velvære, historie og moderne tilbud

Fra hellige kilder til wellness-senter

Helse spa (spa = «sanus per aquam» – helse gjennom vann) har røtter i antikken (Greske, Romere, Egyptere, Keltere) hvor varme kilder brukes til heling og ritual rensing. I dag: sentre for forebygging, stressmestring og holistisk helse.

Typiske tilbud

• Vannterapi: Badstue, dampbad, varm/kald basseng, whirlpool, kneipp-gang.
• Kroppsbehandlinger: Massasje, ansiktsbehandling, kroppsinnpakning, peeling.
• Fysisk aktivitet: Yoga, pilates, dans, treningsrom, personlig trening.
• Kost/ernæring: Sunt meny, detox, kostveiledning.
• Mental/åndelig: Meditasjon, mindfulness, kunstterapi, naturopplevelser.

Etikett og praktisk

Klærregler varierer (badekostyme, nakenhet i dampbad/sauna, kjønnsadskilte/co-ed soner). Sjekk regler på forhånd. Mobilfri sone. Hydrering. Alkoholfritt. Respekter ro.