Slik lindre GERD symptomer Immediately

Hvis du lider av GERD, mer kjent som acid reflux, vet du at symptomene som følger med det, er lumske og plagsom. GERD er forårsaket av magesyre som reiser inn i spiserøret.
Men, det finnes måter som GERD symptomer kan lindres. La oss se på en måte disse symptomene kan lindres. Ved å spise mindre og hyppigere måltider kan du minske presset på de nedre spiserør; og dermed redusere sjansene for å reflux og dens symptomer.
annen måte å lindre gerd symptomer er å heve hodet et par inches mer når du sover. Ved å holde hodet høyere enn magen, vil det være mindre press på magen og mindre press betyr mindre syre reflux.
Likevel, en annen måte å redusere og lindre gerd symptomer er å miste litt vekt. Å være overvektig legger press på magen, noe som i sin tur presser innholdet i magesekken til spiserøret
Flere andre små skritt du kan ta som kan hjelpe lindre gerd symptomer umiddelbart er:. Spise mindre måltider og spise dem sakte og ved å drikke kjøle vann under og etter måltider. Den coolness i vannet bidrar til å nøytralisere syrer i spiserøret og bidrar til å holde kroppens organer ung og frisk.
I tillegg holde stress lav når det er mulig. Foreløpig er det ikke nok bevis som kobler stress til halsbrann, men stress kan føre til atferd som er emosjonelle og stressende. For å lindre stress i livet ditt, dyrke måter å slappe av som gåing, lytte til beroligende musikk, pusteøvelser og bare tar tid for deg selv.
I tillegg eple cider eddik og Aloe Vera bidrar til å lindre gerd symptomer raskt og enkelt . Når du tar eple cider eddik, legg 2-3 teskjeer av eple cider eddik i en 8oz glass vann. Hvis du ønsker å gjøre smaken mer tiltalende, tilsett litt honning. Og, har denne blanding ingen bivirkninger. Når du tar Aloe Vera for å lette GERD, må du forbruke ¼ kopp det 10-20 minutter før måltider. Non-syrlig frukt juice kan tas med det; men ikke ta noen sitrusfrukter med Aloe Vera.
Også hjelper ingefær med GERD. Ingefær kan tas som i te, rå ingefær eller syltet ingefær. Den herder raskt og uten bivirkninger. Når du forbereder det som te, skrelle og kutte en tomme av ingefær og kok den i en kopp vann. Legg en bit av honning og den er klar.
Enda en metode for å lindre gerd symptomer raskt er ved å tygge tyggegummi. Sørg for å tygge tyggegummi i mellom måltidene. Tyggegummi hjelper fordi det skaper mye spytt og dette bidrar til å vaske ned igjen syrer som akkumuleres i halsen og spiserøret. Når du tygger tyggegummi, sørg for ikke å tygge mint flavored tyggegummi. Mints kan bringe syrer som øker GERD problemer. Og utvanner drikkevann magesyre, noe som bidrar sterkt til å redusere halsbrann.