Når diabetes påvirker psyken: Tegn på depresjon og hvor du finner hjelp

Du ville ikke nøle med å søke hjelp for fysiske plager ved diabetes, men kan være motvillig til å håndtere den psykologiske tilpasningen. Problemet: psykologisk mistilpasning vil til slutt ødelegge enhver blodsukkerkontroll. Og livet blir ikke hyggelig i depresjon/angst.

Følgende symptom indikerer at du har gått borti evnen til å håndtere diabetes alene, og kan lide av depresjon:

• Sovnforstyrrelser (sover for lite eller for mye)
• Ingen energi ved våkning
• Kan ikke tenke klart
• Ingen aktiviteter interesserer eller underholder
• Følelse av verdiløshet
• Hyppige selvmordstanker
• Manglende appetitt
• Ingen humor i noe

Hvis du kjenner igjen flere: søk hjelp. Din håpløshet kan si "ingen kan hjelpe" – men det stemmer ikke. Først: fastlege eller endokrinolog for råd. De kan vurdere behov for kortvarig eller langvarig terapi. Veltrente terapeuter (spesielt med diabeteserfaring) ser løsninger du ikke ser nå. Finn en du stoler på – trygghet er nøkkel.

Terapeut kan anbefale medisiner mot angst/depresjon. Mange nødvendige midler er i dag bevist trygge og bivirkningsfrie. Ibostykke kort medisinering nok for å tilpasse seg diabetes.

Støttegrupper er en annen kilde. Det voksende antallet viser at positive ting skjer der. Deltakere deler historier/problemer, hjelper hverandre å takle isolasjon, nytteløshet, depresjon.