Hva du bør (og ikke bør) gjøre etter en massasje på spa

Massasjen er over, men effekten varer. Følg disse rådene for maksimal nytte:

1. Avslapp og nøy: La kroppen integrere avslappingen. Unngå stress så lenge mulig. La de gode følelsene bære deg gjennom utfordringer.
2. Drikk mye vann: Massasje frigjør giftstoffer fra vev (spesielt varm/kald steinterapi). Vann skyller dem ut.
3. Ta et bad (snarest mulig): Legg til 2 kopper eddik i badevannet – spesielt viktig etter dypvevsmassasje. Varmsteinmassasje gir dyp effekt *uten* ruhet.
4. Unngå alkohol: Alkohol påvirker sterkere etter massasje (avviklet væskebalanse). Du blir raskt beruset, dommekraft svikter, kjøring farlig. Vent til kroppen har normalisert seg.
5. Ikke sov i uvanlige stillinger: Hvis du må lure: legg deg i seng, sett alarm på 20 min. Søvn i stol/sofa gir kamper/sårhet og forstyrrer søvnrytmen.

Følg disse stegene, og du vil fortsatt føle godvirkningen dagen etter spa-besøket.