Coping med humørsvingninger i løpet av din Pregnancy

Hormonelle endringer påvirker humøret, som de fleste kvinner, spesielt de som lider av premenstruelt syndrom (PMS), allerede vet. De hormonelle svingninger som støtter graviditet er kanskje den mest dramatiske en kvinne opplever i livet hennes, så det er neppe overraskende at følelsesmessige oppturer og nedturer er vanlig.

Og tretthet som går langs med graviditet kan enkelt gjøre disse ups og nedturer mer alvorlig. Legg til dette biokjemiske mix normale angsten at den gjennomsnittlige forventningsfull mor har om hvorvidt barnet vil være sunn og om hun vil være en god mor, og du har rikelig med drivstoff for å produsere god gammeldags humørsvingninger.
Du er ikke alene. Moodiness er en normal del av svangerskapet, og du er ikke den første eller eneste kvinne å oppleve det. Så ikke klandre deg selv. Din familie og venner vil forstå.

moodiness kan bli spesielt tydelig i løpet av første trimester fordi kroppen din er å tilpasse seg sin nye tilstand. Du kan finne deg selv overreagerer til småting. En dum, bløt TV-reklame, for eksempel, kan forlate deg i tårer. Misplacing din avtalebok kan sende deg inn i en panikk. . En dagligvarebutikk kontorist som tilfeldigvis knuser ditt brød kan trekke deg inn i en tenner knuger raseri
Ikke bekymre deg - du er bare gravid. Ta noen dype åndedrag, gå ut en tur, eller bare lukke øynene og ta en kort pause. Disse følelsene ofte passere så raskt som de oppstår.