Hvordan være forelder med MS-symptomer – praktiske tips for hverdagen

Hvis du har MS, er du sannsynligvis bekymret for hvordan det påvirker foreldrerollen. Du har sikkert faste forestillinger om hva foreldre «bør» klare. Kanskje du sammenligner med hvordan dine egne foreldre gjorde ting, eller med hvordan det var før MS.

Eksempel: Fatigue og ettermiddagstuss

MS-trøtthet slår ofte samme tid som barn kommer hjem fra skole, middag skal lages, familien samles. Hvis du kommer hjem etter lang jobbdag, kan du ha lite energi igjen.

Ideer for å få mest mulig ut av familietid

• Bruk power-napper strategisk: Hvis du kan hvile 30 min før barn kommer hjem – gjør det. Eller hvile litt etter jobb før familieid start. Forklar planen, lov å gjøre noe sammen etterpå. Barn forstår behov for hvile. Hvis du ikke vil sove: inviter til lesing, fortelling om dagen, rolig spill.
• Sett prioriteringer: Hvis kvalitetstid med barn er høyt på listen, bruke mindre tid på mindre viktig. Planlegg konkrete aktiviteter per barn (leksehjelp, godnatthistorie, TV) og bygg dagplanen rundt det. Du trenger ikke mye tid – bare gjør tiden du har telle.
• Hold det enkelt: Middag trenger ikke være bankett. Enkle, nærende menyer. Forbered lett: ferdigskåret salat, planlegg restemat. Se Shelley Peterman Schwarz: «Multippel sklerose: 300 tips for å gjøre livet enklere».
• Be om hjelp: Involver familien – minn om at alle vinner på teamwork. Eks.: «Sara, hvis du hjelper med oppvask, får vi mer tid til ditt naturfagsprosjekt.» «Kjære, kan du lage lunsjpakker så jeg kan lese med barna?» Teamwork går raskere, kan være gøy.

Noen ganger har fatigue det siste ord. Hvis du må legge deg: inviter barn til godnatthistorie eller koselig prat i sengen.