Hvorfor MS gir søvnproblemer – og hva du kan gjøre

Flere MS-relaterte faktorer kan sabote en god natts søvn. Første steg: Snakk med legen. Deretter: Identifiser og behandle hver faktor.

• Kortikosteroider: Gitt ved angrep – gir energiboost men forstyrrer søvn. Lege kan tilordne sovemedisin for perioden.
• Nattlig urinering (nokturi): Vanlig ved MS. Henvisning til urolog for undersøkelse og behandling.
• Kramper/spastisitet: Smertefulle nattlige spasmer i bein. Antispastika/muskelavslappende medisiner (baklofen, tizanidin) hjelper.
• Periodiske beinbevegelser i søvn (PLMS): Rykk/spasmer *kun* i søvn, mer vanlig ved MS. Kan forstyrre uten at du merker det (partner varsler). Medisiner: baklofen, klonazepam, gabapentin.
• Depresjon/angst: Kan gi insomni. Henvisning til psykolog/psykiater for vurdering.
• Alkohol: Hjelper kanskje å somne, men gir fragmentert, dårlig søvnkvalitet. Unngå.

Systematisk oppklaring og behandling av hver faktor gir best resultat for søvn og generell funksjon.