Bruksisme (tannknirking): Årsaker, konsekvenser og behandling

Bruksisme er medisinsk betegnelse for ubevisst tannknirking eller kjeveknytting – oftest i søvn. De fleste er uvitende om det selv, oppdaget av sovnpartner eller tannlege (slitt tannsmeltt, revnet smelte).

Hovedårsaker

• Stress og angst – hyppigst. Kjeven «jobber» med dagens frustrasjoner i søvn.
• Anormal bitt (malokklusjon): Skjeve/manglende tenner, hull, abscess, proteser som ikke passer.
• Medisinske tilstander: Søvnapné, Parkinsons, bivirkning av SSRI-antidepressiva.
• Livsstil: Alkohol, koffein, rykking før søvn.
• Søvnstilling: Mage-/sidesovere knirker mer enn ryggsovere.

Konsekvenser

• Tannslitage, revner, tap av tenner
• Bentap i kjeve
• Temporomandibulært ledd (TMJ)-lidelser: smerte, klikk, låsning
• Myofascial smerter (kjeve-, hode-, nakkesmerter)
• Sjelden: permanents hørselstap

Behandling og forebygging

• Stressreduksjon: Meditasjon, kognitiv atferdsterapi, mindfulness
• Tannvern (nattverne): Kun tilpasset av tannlege! Kjøpte vern kan forverre bitt og skade mer.
• Behandle underliggende: søvnapné (CPAP), juster medisiner (SSRI) hos lege
• Unngå koffein/alkohol før søvn
• Prøv ryggsoving med støttekude
• Fysioterapi for kjemuskulatur

Tannlegeundersøkelse jevnlig oppdager tidlig tegn. Behandle tidlig for å unngå permanent skade.