Hvorfor snarker vi? Årsaker, risiko og behandling

Snorking er ikke en sykdom, men kan være et symptom. Når musklene i munnen slapper av i dyp søvn, kan de delvis blokkere luftveien – vibrasjoner oppstår: snorking.

Vanlige årsaker

• Anatomi: lav/tykk gane, lang uvula.
• Nasal problemer: allergi, forkjølelse.
• Alkohol: muskelavslappende.
• Alder: muskler slapper mer.

Søvnapné – den alvorlige årsaken

Ca. halvparten av høyt snorkende voksne har søvnapné. Pusten stopper opp til 10 sekunder, minst 5 ganger per time. Symptomer: høyt snorking, pauser, gisping etter luft, dags søvnighet, morgenhodepine. Ubehandlet øker risiko for depresjon, hukommelsesproblemer, slag, osteoporose, hjerte- og karsykdommer, kreft.

Behandling

• CPAP-maske (kontinuerlig positivt lufttrykk) holder luftveien åpen.
• Kirurgi ved anatomiske problemer (store mandler/adenoider – vanlig hos barn).
• Vekttap hos overvektige kan kurere tilstanden.

Andre tiltak

Tett nese: antihistamin/steroidspray. Skjev septum: medisiner eller kirurgi. Unngå alkohol før senggang.

Hvis du har dags søvnighet eller morgenhodepine – søk lege for å utelukke søvnapné.