Urtebasert behandling av leddgikt og leddsmerter

Leddsmerter er et utbredt problem. Forskning viser at flere urter kan lindre symptomer effektivt og trygt.

Kurkuma (gurkemeie)

Potent kilde til antiinflammatoriske og antikreftstoffer. Curcumin, den aktive substansen, behandler muskel- og leddsmerter. Bruk kurkumapulver i maten eller som kapsler fra pålitelig produsent.

Ingefær

Ekspert på leddgikt. Drikk ingefærte 3 ganger daglig eller ta kapsler. Virker antiinflammatorisk uten bivirkninger.

Omega-3 fettsyrer

Mangel på omega-3 knyttes til mange helseplager. Øk inntaket av fiskeolje og linfrøolje daglig.

Ananas

Inneholder bromelain-enzym som reduserer inflammasjon og styrker ledd/muskler. Ofte ingrediens i kosttilskudd for leddhelse.

Kirsebær og epleeddik

Kirsebær er effektivt mot gikt pga. antiinflammatoriske egenskaper. Epleeddik (blandet med varmt vann, 3 ganger daglig) motvirker leddstivhet.

Rumacure

Rumacure olje og kapsler forbedrer blodsirkulasjonen, avslapper muskler og nerver. Kombinert med jevn aerob trening (30 min/dag) gir optimal effekt.