Hvor effektive er urteremidier mot leddgikt for smerte og inflammasjon?

Leddgikt forårsaker smerte/betennelse. Behandling: redusere smerte, forbedre bevegelighet. Smertestillende (NSAID, paracetamol, kontrirritanter) brukes ofte. Lavpåvirkningstrening (gå, svømme, sykle) hjelper smerte/stivhet. Bevegelighets-/styrkeøvelser bevarer bein/muskler. Unngå høypåvirkning. Sunn vekt (overvekt forverrer). Unngå langvarig sittende. Kosthold: omega-3 (reduserer smerte/betennelse), kirsebær, honningmelon, papaya, ananas, cayenne, selleri. Unngå omega-6 (øker smerte). Varme/kolde omslag, massasje, varmt bad lindrer.

Urter som virker

Gurkemeie (curcumin)

Antiinflammatorisk, spesielt mot revmatoid artritt. Kapsler tilgjengelig. Spør lege først. Hjemmemiddel: gurkemeie + kokosolje på ledd.

Arnika

Veldig effektiv mot smerte/betennelse. Lite arnikaekstrakt i vann, bomullduk på ledd. Ikke på åpne sår.

Te: alfafa, ingefær, brennesle, papayafrø

Gode eksempler på effektive urter.

Sesamfrø

1 spiseskje i vann over natten, spis frø+vann neste morgen. Effektivt mot smerte/betennelse.