Hvor effektive er urteremidier for å senke blodtrykket?

Høyt blodtrykk (hypertensjon): ubalanse systolisk/diastolisk. Årsaker: stress, alkohol, natrium, røyking, surhet, fedme. Primær / sekundær hypertensjon. Sunn livsstil = beste forebygging. Urter = svært effektive tilleg. Ubehandlet → hjerteykdom, hjerneslag, blødning, nyresykdom.

Mest effektive urter

Hagtorn (Hawthorn)

Tradisjonell ayurveda. Steroler, tanniner, kumariner, triterpener, polyfenoler. Senker kolesterol, styrker hjerte, forbedrer sirkulasjon/energi. Antioxidant, antivirus, antiinflammatorisk, antiarytmisk. Reparerer bindevev, regulerer BT. Forebygger åreforkalkning, høyt kolesterol, brystsmerter.

Hvitløk

Lik aspirin: reduserer koagulasjon, lettgere blodpassasje. Perfekt ved høyt LDL. Øker HDL, forbedrer hjertehelse. Toner kardiovaskulært system, forebygger koronar sykdom. Løk (allium-familie) like nyttig.

Grønn te

Katekiner slapper årer, forbedrer sirkulasjon. Næringsdrikke. Sterke antioksidanter: forhindrer blodpropp. Stimulerer nerver, hukommelse, forsinkjer aldring.

Stevia

Søt urt, naturlig BT-senker. Ekstrakt i kapsler.

Ginkgo biloba

Utvider blodkar, forbedrer blodtilførsel til hjerte, forhindrer høyt BT. Vanlig i ayurvedakapsler.

Andre urter

Ingefær, ashwagandha, koriander – alle naturlige, trygge.