Forebygging og behandling av hjerte- og karsykdom – Hjerteklinikk i Houston

Avansert Cardiovascular Care Center tilbyr punkt-for-punkt informasjon om strategier: åpen hjertekirurgi, bypass, invasive/ikke-invasive behandlinger. Nyeste teknologi for diagnostikk og behandling.

Livsstilsforbedringer for å redusere risiko (KHK)

1. Slutt å røyke. Bruk nikotinersattning, røykeslutt-programmer.
2. Motion jevnlig. 150 min uke (moderert: gåtur, svømming) ELLER 75 min intensivt (løping, treningstime) + styrketrening 2 ganger/uke. Rådgiv deg med spesialist før ny treningsrutine.
3. Etter hjertehendelse/kirurgi: Følg tilpasset rehabprogram – reduserer risiko for ny hendelse.
4. Spis sunnere. Mer planter, helkorn, høy fiber. Fisk 2 ganger/uke. Unngå: transfett, mattet fett, natrium, kolesterol, sukker.
5. Hold sunn vekt. Overvektig? Rådgivning om kaloriereduksjon + trening.
6. Kontroller blodtrykk. Vekttap, lav-natrium kost, moderat alkohol (1 enhet/dag kvinners), medisiner.
7. Behandle kolesterol/diabetes. Livsstil + medisiner gir kontroll.
8. Reduser stress. Yoga, meditasjon. Vurder daglig hodepinemedisin ved behov.

Bestill time: +1 281-866-7701