Body Building - Tar Supplements

If du ønsker å begynne å trene med bodybuilding og tror at å ta en shake eller noen få piller vil plutselig gjøre deg en stor bodybuilder, så du er absolutt galt. Ingen supplement vil hjelpe deg hvis du ikke trener riktig - alt de vil gjøre er å bare gi deg svært dyrt urin. Alle aspekter av programmet må være i orden for deg å få maksimalt utbytte av sports ernæring kosttilskudd. Ved hjelp av kosttilskudd som Meal Replacement Pulver og protein bidra til å eliminere vanlig problem ved å gi deg en rask effektiv måte å få de nødvendige næringsstoffer hver dag. For økt styrke og redusert utvinning, i tillegg til en whey protein supplement, anbefaler jeg at alle bør ta en multi-vitamin, rikelig med vitamin C og glutamin. Kreatin kan også bli lagt til hvis du er over 18. Multi-vitamin vekt trening øker kroppens behov for mange mineraler som magnesium og selen. Den multi-vitamin sørger for at du ikke er mangelfull i noen større essensielle vitamin eller mineral. Mangel symptomer inkluderer muskelsvakhet og undertrykkelse av immunsystemet, muskelkramper og tretthet. Vitamin C er viktig for å hindre skade fra frie radikaler, som er akselerert etter den tunge traumer av vekt trening. Det er også viktig bidrar til å reparere bindevev som hjelper redusere tiden du er sår. Glutamin er en aminosyre som produseres av kroppen vår, men mesteparten av tiden kroppen vår krever så mye, at det ikke kan lage nok. Hvis du supplere din diett med glutamine, vil du øke dine nivåer av glutation. Glutathione er en kraftig antioksidant, som bidrar til å bekjempe stress av trening traumer, og forhindre muskel protein sammenbrudd. Kreatin Monohydrat formål er å levere våre muskler med energi. Det er også funnet i rødt kjøtt, men du ville ha å spise en enorm mengde kjøtt å få de samme fordelene som tar ren kreatin pulver. Kreatin vil gjøre deg i stand til å løfte tyngre vekter, noe som vil stimulere flere muskelvekst. Mange gjør en stor oppstyr over muskelen Volumizing effekten av kreatin, fordi hvis du slutter å ta den, mister du den ekstra væsken som kreatin bringer inn i cellene. Men så hva! Du vil absolutt ikke miste de ekstra muskler kreatin hjalp deg å vinne. Kreatin er et naturlig supplement og er fullt lovlig i all slags sport! Så husk - kosttilskudd vil faktisk hjelpe deg å få muskelmasse, men de vil ikke fungere for deg hvis du ikke trener med vekter, minst 2 - 4 ganger i uken. Merk: kosthold eller mosjon regimer bør ikke begitt seg ut på uten å søke råd hos helsepersonell.