Tidsstyring for bodybuildere: Planlegg for fremgang

Du trenger en plan – på papir, med blekk. Tidsplanleggingseksperter bruker «store steiner»: faste forpliktelser (jobb, skole, søvn). Hullene i kalenderen er dine treningstider. Planlegg også nedetid.

Del 1: Planlegg

Skriv ned økter og hviledager. Følg planen.

Del 2: Bruk bil-tiden

Vi bruker halvparten av livet i bil. I stedet for musikk: hør lydbøker om motivasjon, tidsstyring, målsetting. Moderne måte å omgi seg med ekspertise på.

Del 3: Internett som ressurs

Filtrer bort dårlig informasjon. Abonner på nyhetsbrev fra seriøse kilder, les anbefalte bøker, lær av muskelmestere. Nesten like bra som personlig veiledning.