Restitusjon etter skulderproteskirurgi – hva du kan forvente
Skulderproteskirurgi (total eller delvis) gir utmerket smertelindring og funksjon ved alvorlig artrose/traume. Men restitusjon tar tid og krever engasjement.
Operasjonstyper
- Total skulderprotes: Både hode (humeruskule) og panne (glenoid) erstattes.
- Hemiarthroplastikk (delvis): Kun humeruskule erstattes – panne er intakt.
Restitusjonstidslinje
| Tid | Forventninger |
|---|---|
| 0–6 uker | Slynge 24/7 (unntatt øvelser). Passiv bevegelse startet d. 1. Aktiv bevegelse gradvis. |
| 3 mnd | Ca. 50 % normal bevegeevne, moderat smerte, daglige aktiviteter mulig. |
| 6 mnd | De fleste smertefrie, god styrke, near-full ROM. |
| 12 mnd | 95 % smertefrie, normal styrke/bevegelighet. Resten: lett smerte ved overbelastning. |
Nøkkelfaktorer for god restitusjon
- Pre-op muskelstatus: Sterke rotatormansjett-muskler/seener = raskere, bedre resultat.
- Fysioterapi: Startet på sykehuset, fortsettes hjemme/klinikk måneder etterpå. Kritisk for suksess.
- Pasientens innsats: Daglige hjemmeøvelser (se under) er avgjørende.
Standard hjemmeøvelser (alltid godkjent av din fysioterapeut/kirurg først)
- Albuebevegelse: Bøy/strek albuen 30×, 3 ganger/dag (forhindrer stivhet fra slynge).
- Grepsstyrke: Knyt hånden hardt / press gummi-ball 10 sek × 30, 3 ganger/dag (blodsirkulasjon, håndfunksjon).
- Skulderbladretraksjon: Samle skulderbladene 10 sek × 30, 3 ganger/dag (stabilisering).
- Pendulum (Codman): Bøy over, støtt den friske armen, la den opererte svinge lett sirkler 30×, 3 ganger/dag.
- Ytrotasjon: Albuen 90°, hånd mot kropp, roter underarm utover 30×, 3 ganger/dag.
Viktig
Dette er *eksempler* – ditt eksakte program tilpasses din anatomi, operasjonsteknikk og fremgang. Følg *din* fysioterapeuts/kirurgs instruksjoner nøyaktig.