God hud: Er det gener eller mat som teller mest?

Klar hud signaliserer skjønnhet og helse. Gener spiller inn – men de bestemmer ikke alt. Liksom ved fedme: gener kan øke risiko, men livsstil bestemmer utfall. Du *kan* påvirke hudbilde ditt.

Maten din påvirker huden direkte

Unngå: fritert mat, hvitt brød/pasta/ris, sukker, istykte burger.
Spis: frisk frukt, grønnsaker (dampet, ikke kokt), minst 8 glass vann daglig.
Superfoods for huden: hytteost, jordbær, solsikkefrø, blåbær, bjørnebær, linfrø – rike på antioxidanter, vitaminer, essensielle fettsyrer.

Konklusjon

Gener setter rammer, men kosthold og livsstil maler bildet. Sunn hud er i rekkevidde – start i dag.

Tidligere:Hvorfor laserbehandling er mildere enn du tror

Neste:Tips for å se strålende: Hudpleie, sminkering og hverdagsvaner

Acai – mat eller medisin? FDA-dilemmaet
FDA vil kalle det «mat» hvis det produseres som mat, «medisin» hvis det påstår å helbrede. Acai-bær sletter grensen – det tjener begge behov (som ginseng, grønn te). FDA-regler og distributører FDA g
Fettforbrennende matlister – myte eller virkelighet?
«Negative kalorier» (mat som krever mer energi å fordøye enn de gir) lyder for godt til å være sant – og det er det. Grønnsaker og bær er lave i kalorier, høye i fiber, men *kaloriene du «spare» er ub
Finnes det et "feitt gen"? Genetikk, miljø og fedme
To tredeler av amerikanske voksne er overvektige. Mange skylder gener – men hva sier vitenskapen? Gener spiller en rolle – men miljøet avgjør Våre forfedre hadde gener for effektiv fettlagring (over
Legevakt eller akuttmottak? Hvor du skal søke hjelp
Å velge riktig sted sparer tid, penger og liv. Ring alltid 113 (eller din lokale nødnummer) ved livstruende situasjoner. Gå til legevakta (akuttmottak) ved: Hjertesmerter, pustebesvær, tegn på hjern

God hud: Er det gener eller mat som teller mest?

Maten din påvirker huden direkte

Konklusjon

anti aging

anti aging