Vær og allergier: Hvordan sesong og fuktighet påvirker deg

Været triggar allergier på flere måter. Fuktighet og regn øker husstøvmid, muggsopp og pollenspredning – alt utløser immunreaksjoner.

Pollen – sesongens store utfordring

• Vår: Trepollen (bjørk, hassel, ek).
• Sommer: Gresspollen.
• Sen sommer/høst: Ambrosia (ragweed).

Mugg – overalt der det er fukt

Inne: bad, kjøkken, vinduer, kjeller. Ute: råtne stokker, løv, høy, barkmuld. Mugg sporer overalt.

Lindringstiltak

Mot pollen:

• Dusj/bad før sovetid – fjerner pollen fra hår/hud.
• Unngå utendørs virksomhet på vindfulle, tørre dager.
• Bruk varmeanlegg/bilens AC (lukkede vinduer).

Mot mugg:

• Unngå potteplanter inne (eller fjern dem).
• Tørk dusj/karet/gardin *hver gang* – mugg trives der.
• Skift dusjgardin 2 ganger året.
• Visk vegger med klorin/vann (bad, kjeller).
• Unngå teppe i bad – mugg klynger seg til fuktig teppe.
• Bruk fugtavvisende maling.
• Hold inneklima fuktfritt (luftfuktighet < 50 %).

Medisiner

Antihistaminer (kan gi tørr munn, søvnighet), dekongestanter (pille/nesespray), allergisprøyte (ved alvorlige tilfeller). Snakk alltid med lege før ny medisin. Over-the-counter maks 3 dager uten lege.