Det er ikke bare dårlig mat: De sanne årsakene til akne

Akne oppstår av mange grunner – hormoner, livsstil, arv, mat, medisiner. Før du starter dyre behandlinger, må du vite årsaken.

Hormonelle endringer – hovedårsak

Hormonendringer skjer ikke bare i pubertet, men også i graviditet. For mange kvinner er akne tegn på at menstruasjonen nærmer seg. Både menn og kvinner får økt androgen ved hormonelle endringer, som trigger talgproduksjon. Studier viser 8 av 10 får moderat til alvorlig akne ved høyt androgen – men de som lever sunt, unngår utbrudd.

Livsstil – en av de viktigste faktorene

Alkohol og sigaretter gir kjedelig, tørr hud. Dårlig kosthold og inaktivitet utløser kviser. Manglende vitamin A og E? Start med grønnsaker, frukt eller kosttilskudd.

Kosmetikk kan blokkere porer

Mye kosmetikk blokkerer porer – vanlig hos kvinner. Det er greit å bruke, men alltid rens ansiktet før sovetid. Velg non-komedogene produkter (som ikke blokerer porer): hudkremer, lotioner, ansiktskremer.

For en omfattende guide til akne og beste kur, se anmeldelsen av «Aknefri i 3 dager».