Bruksanvisning for eteriske oljer: 9 metoder fra bad til massasje

Bad

10–12 dråper enkel olje/blanding i ½ kopp Epsomsalt/natron (eller 5 dråper i 1 ss). Held i varmt bad under fylling. Bad til vannet kjøler.

Direkte inhalasjon

2–3 dråper på håndflater, gnid sammen, kopp hender over nese/munn, innhaler dypt 6–8 ganger.

Diffusjon

Nokre dråper i diffusor (kald luft = terapeutisk, varme ødelegger oljer). Elektriske, stearinlys, keramiske ringer, eller bolle med varmt vann (kun for aroma). For terapi: kaldluftsdiffusor (mikrodiffusjon bevarer integritet, fin tåke absorberes lett).

Kompress

1 del eterisk olje + 4 deler basisolje (olivenolje). 8–10 dråper på område. Dekk med fuktig klut + tørr klut. 10–15 min. Betennelse = kald kompress; uten betennelse = varm.

Fotreflekspunkter

Massér olje/blanding med tommel/refleksverktøy på tilsvarende punkt (se fotrefleks-kart). Press/sirkelbevegelse 10–20 sek/punkt.

Rektal retensjon

Bare ved helsepersonell. 15 dråper anbefalt olje/blanding i 1 ss basisolje. 1 ss i endetarm med pæresprøyte, behold natt.

Vaginal retensjon

Bare ved helsepersonell. 5–8 dråper på tampon → inn i skjede (intern infeksjon) eller bind (eksterne sår). Behold natt.

Fordamping

Varmt dampende vann i vask/bolle. Håndklut over hode. 3–6 dråper olje i vann. Innhal dypt gjennom nese flere ganger. Tilsett varmt vann ved behov.

Massasje

15 dråper eterisk olje per unse basisolje (mandel, aprikos, jojoba). Nyt berøringens kraft.

Annen bruk

Ansiktsdamp, fotbad, insektsmiddel, husholdningsrengjøring… bruk fantasien!