Ryggsmerter og smerter i andre ekstremiteter Om ikke annet har jobbet prøve å gjøre Visualizations

(* I denne gruppen inngår smerter i rygg, nakke, skulder, arm, albue, håndledd, hånd, hofte, ben, kne, ankel, fot, og andre ekstremiteter.)

Hvis du har hatt ryggsmerter eller smerter i en ekstremitet for mer enn 90 dager, og har ikke sett en lege, må du gjøre det med en gang. Hvis du allerede har sett en og har utelukket sykdom som årsak, men fortsatt ikke kan få lindring, kan du prøve å spørre din underbevissthet for å få hjelp.

Med vedvarende tilbake og ekstremiteter smerter det er viktig å utelukke leddgikt, fibromyalgi, nevropatiske smerter (nervesmerter) og andre lidelser som årsak - og bare en lege kan gjøre det. Men når du finner ut at disse sykdommene ikke er involvert, som synes å være tilfelle for de fleste kroniske ryggsmerter, kan listen over årsaker begrense til en ganske bestemt gruppe.

Engasjerende underbevisstheten

det kan være mulig å fokusere din underbevissthet på disse årsakene gjennom bruk av visualiserings uttalelser.

visualisering uttalelser representerer det aktuelle språket som din underbevissthet vil at du skal lese tilbake til det for å lette din smerte. De er enkle og er rettet direkte til de viktigste faktorene som kan gi deg lindring.

Du kan få tak i disse påstandene ved å lære hvordan du kan kommunisere direkte med din egen underbevissthet. Prosessen er enkel og kan gjøres hjemme ved å arbeide med en tilrettelegger over telefon. Du trenger ingen spesielle ferdigheter og ingen tidligere erfaring i å jobbe med underbevisstheten

Hvis du har rygg eller ekstremitet smerte, her er noen viktige områder som å fokusere din underbevissthet.

Muscle Strain

rygg~~POS=TRUNC er laget av bein, og du tror at det skal være i stand til å støtte seg selv. Men det er laget av 24 separate ryggvirvler, og faktisk ikke kan holde seg opp? -å Gjøre det den trenger sener og leddbånd, og spesielt ryggmuskulaturen. Når disse musklene blir mye, skadet, eller anstrengt, har de ikke mulighet til å ta seg offline.

Men for å lindre smerten de kan trenge å bli mer smidig og avslappet. Visualisering kan være en effektiv måte for deg å oppnå dette. Det er mulig å visualisere avslapning av hele ryggen eller spesifikke muskelgrupper, avhengig av hva din underbevissthet mener vil være mest nyttig.

Nerve Trykk

Hver av de 24 ryggvirvler i ryggraden har nerver som går gjennom et vertikalt hull i midten av den, og som stikker ut fra sidene av den. Ryggvirvlene er adskilt fra hverandre ved hjelp av plater av brusk som virker som støtdempere. Når du har en herniated plate, feiljustert ledd eller andre forhold som setter press på en nerve, fører det smerte.

Du kan være i stand til å bruke effekter for å bidra til å lette denne smerten ved å fokusere underbevissthet om justering av ledd og lindre press på nervene. Bare en liten utgave av trykk kan være nok til å produsere lettelse.

Tendon og ligament belastning

Sener brukes til å binde muskler til bein, mens leddbånd feste bein til andre bein. Når disse bindende strukturene er skadet, anstrengt, eller mye, har de en tendens til å miste sin fleksibilitet og bli smertefullt. De har ikke sin egen blodtilførsel, så dirigere mer blod til dem vanligvis ikke hjelpe. Drikker mer vann kan, siden de absorberer vann.

Effekter kan være en måte å øke smidighet i sener og leddbånd. Ved å fôre bevissthet tilbakekjøp av egne uttalelser om fleksibiliteten til spesielle sener og leddbånd, eller alle av dem generelt, kan du være i stand til å slappe dem nok til å lindre smerte.

Redusere smerte Signal < .no>

Ubalanser i muskel-skjelettsystemet som ovenfor er en viktig trigger smertesignaler i rygg og ekstremiteter smerter. Sette systemet tilbake i balanse er derfor et forebyggende tiltak, som bidrar til å holde smerten signal blir generert i første omgang.

Men en viktig del av din smerte lindring strategi også må også være å forsøke for å redusere smerte signal etter at det har blitt generert. Dette kan bli kontaktet ved å fokusere underbevissthet på en rekke kjemiske svake punkter (vi kaller dem utnytte poeng) der det kan være mulig å bruke effekter for å redusere smerte signal.

Bruke underbevissthet å prøve å få Utnytt

Hvis du kan lære å engasjere din underbevissthet, har du mest sannsynlig vil være i stand til å identifisere hvilke innflytelse punkter gjelder for deg. Du kan deretter bruke visualiserings utsagn for å gi din underbevissthet daglig forsterkning den trenger for å muligens ta kanten av smerte på disse punktene.