13 effektive måter å kurere dårlig fordøyelse Naturally

Indigestion er en vanlig foreteelse i vår hektisk hi-tech liv. I disse dager er vi alle slaver til feil livsstil og matvaner. Dette svekker vår fordøyelse og upsets magen. Tilstanden er kjent som dårlig eller dyspepsi. Fordøyelsesbesvær kan oppstå med eller uten grunn. Årsaksløse fordøyelse kalles funksjonell indigestion.Some av årsakene til dårlig fordøyelse inkluderer gastro-esophageal reflux sykdom, magesår, abnormitet av bukspyttkjertelen, abnormitet av galleganger, galleblære betennelse, magekreft, unormal motilitet av magemusklene etc. Noen av fordøyelsesbesvær triggere er: stress, overspising, spise for fort og drikke væske mens du spiser, spiser krydret og fet mat, utilstrekkelig søvn, røyking, høyt alkoholinntak etc. Fordøyelsesproblemer gir symptomer som smerter i øvre del av magen, brennende følelse i øvre del av magen, raping, oppblåsthet, raping, kvalme, oppkast, svetting, smallness av pust etc.Ways å kurere fordøyelsesbesvær: 1. Endre dine matvaner. Ekskluder sjokolade, pommes frites, burgere fra kostholdet ditt, og inkluderer frisk frukt og vegetables.2. Gi opp drikking av alkoholholdige drikkevarer, koffeinholdige drikker og kullsyre beverages.3. Spis mat i sakte tempo, og ikke drikke vann mens eating.4. Ikke spis en enorm mengde om gangen; i stedet gå for lite hyppig meals.5. Ikke svelge maten. Tygg flere ganger før swallowing.6. Unngå å ligge rett etter et måltid. Vent i minst tre hours.7. Ikke trening etter et måltid. Planlegg treningen økter før meal.8. Få nok rest9. Eliminere stress fra livet ditt ved å innlemme avspenningsteknikker som meditasjon, yoga, dyp pusting, spas og massages.10. Gi opp smoking.11. Stopp inntaket av anti-inflammatoriske medisiner for de irritere og utarme mageslimhinnen, forårsaker indigestion.12. Inntak av urte Arozyme kapsel, en populær naturlig fordøyelseskanal hjelpemiddel, kan kurere indigestion.Try ut følgende hjem rettsmidler for å bli helbredet for dårlig: a) Ta 1 ts carom frø blandet med et snev av rock salt.b) Ta peppermynte te ofte under den day.c) Legg 2-3 dråper mint essens til en glassful vann og drink.d) Bland liten mengde cider eddik i et glass vann og drikk før meals.e) drikk en glassful appelsinjuice daglig. Det forbedrer funksjonen av fordøyelsesorganer og kurer indigestion.f) Legg en spiseskje natron til et glass med vann, rør og drikke. Dette gir umiddelbar lindring fra indigestion.g) Bland 3 dråper hvitløk olje og en kopp soyaolje og massasje på stomach.h) Chop 5-6 basilikumblader. Sett dem i en bolle og tilsett 3 ss ostemasse, en-tilbake teskje havsalt og en snev av svart pepper. Bland godt og forbruker. Dette reconditions treffende magen og botemidler fordøyelsesbesvær.