Unngå mental smerte: Patanjalis 5 smertetyper og meditasjon som kur

Ifølge Patanjalis Yogasutra leder mennesker av fem typer mental smerte: falsk kunnskap, egoisme, tilhengenge, forakt, dødsfrykt. Her er beskrivelse og løsning.

De fem smertekretsene

1. Falsk kunnskap (Avidya)

   Å tro på det som ikke eksisterer/er usant. Verden deles i to: bevissthet (levende, evig) og inert materie (kropp, verden, imaginære guder/helvete/himmel, spøkelser). Materie = energiform, ingen real eksistens (vitenskapelig/åndelig). Materie vet ikke at den eksisterer – den eksisterer bare i bevisstheten. Verden = kollektiv drøm. Å tro på illusjon = smerte, sorg, depresjon.

2. Egoisme (Asmita)

   Falsk kunnkap = mor til alle andre smerter. Falsk stolthet over penger, muskler, makt → egoisme/tyranni. Ingenting man ser/føler er reelt/egen. Den eneste virkelige = sanne selv (Atman). Der Selvet er = Gud bor. Kilde til liv, sinn, lykke, sann rikdom/makt. Tåpelig å bygge ego på ytre ting.

3. Tilhengenge (Raga)

   Uunnvendig kjærlighet til verdslige ting/nytelser → smerte. Av uvitenhet: tilknytning til alkohol, sex, spill, narkotika → tror de er sanne gledekilder. Endelig: lidelse, ingen varig glede.

4. Forakt (Dvesha)

   Motvilje mot liv, kloke/gode mennesker, nærmeste → smerte av forakt.

5. Dødsfrykt (Abhinivesha)

   Mest fryktelig for alle. Selv kloke skjelver. De ser naturens sykluser (soloppgang/nedgang, årstider, elv→hav) → tror på dem → frykter død. Men naturlover styrer materie. Menneskesinn kan tenke/velge. Sol må gå opp øst – men mann kan stige kl. 6 eller 8. Viljestyrke kan bringe fødsel/død-syklus under kontroll. Død er død/livløs – hvordan kan den ta livet?

Den sanne løsningen: Meditasjon

Ifølge Patanjali: uvitenhet (mor til all smerte) unngås/kontrolleres ved meditasjon. Mediter over sanne selv (Atman) alene – den eneste sanne, evige eiendelen.

Meditasjonsmetode

• Sitt i lotusstilling (Padmasana), øyne lukket.
• Fokuser sinn på Trikuti – punktet mellom øyenbrynene, over nesen.
• Daglig morgen og kveld, minimum 30 min.
• Vanlig praksis → sinn nærmer seg sanne selv.

Når man forstår: sanne selv = forlengelse av guddommelig → problemer halvløst. Meditasjon holder sinn over verdslige hendelser → fri fra vedlegg som forårsaker smerte/sorg.