Får du ikke ansiktet rent? Her er løsningen
Akne er et svært vanlig problem for tenåringer og voksne. Vasking er første steg, men det finnes mange andre måter å forbedre hudfargen på. Bruk tipsene under for å gi huden et bedre utseende.
Eplecidreeddik – pH-balans og antibakterielt
Eddik dreper aknebakterier og balanserer hudens pH. Bland vann og eplecidreeddik 3:1. Påfør med ren bomullsdott, la virke noen minutter, skyll grundig med friskt vann.
Hvitløk – naturlig antiseptikum
Frisk hvitløk på utbrudd fremskynder heling. Hvitløk er naturlig antiseptisk og antibiotikum. Vil du unngå lukten: hvitløk-kosttilskudd hjelper, men mindre effektivt enn direkte påføring.
Reduser sukker for mindre olje
For mye sukker øker insulin, som triggar hormoner som får huden til å overprodusere sebum (hudens naturlige olje). For mye sebum = lekeplass for bakterier = kviser. Kutt sukkeret.
Gulrøtter – vitamin A for hudreparasjon
Beta-karoten (vitamin A) reparerer og vedlikeholder hudvev, reduserer overflødig talgproduksjon, hjelper kroppen fjerne giftstoffer. Vitamin A-mangel gir kviser – spis gulrøtter!
Lav-carb kosthold for færre kviser
Leger antyder lav-carb diett reduserer problemkviser. Reduser brød og sukker daglig – ansiktet takker deg.
Sol – tålmodighet gir resultat
Mer tid i solen kan klare huden. Huden tørrer ut mer jo mer sol. Aknen kan virke verre i starten (oljer til ytre lag), men etter uker med sol: forbedring.
Dobbelt rensing ved smink
Vask nøye etter smink. To steg: 1) Fjern makeup med mild rensemelk, skyll. 2) Bruk annen renser med fuktighetsgivende egenskaper. Renser porene dypt – de trenger det hver gang du bruker smink.
Helkropps-tilnærming til akne
Bekjemp akne internt, ikke bare med kremer om natten. Kutt ned på/ut matvarer som gir betennelse: mest melk og raffinert sukker. Redusering styrker kroppens interne kamp mot akne.
Stressredusjon maksimerer behandling
Emosjonell og fysiologisk stress er vanlige årsaker til kviser. Sykdom dehydrerer kroppen (mindre vann til rensing av giftstoffer). Følelsesmessig stress skaper kaos internt, gjør deg mer utsatt. Reduser stress for bedre resultat.
Eddik som enkel husholdningskur
Enkel artikler som eplecidreeddik kan være nyttig: dreper bakterier, balanserer oljeproduksjon. Start med 1:1 vann/eddik på berørte områder.
Hårprodukter og ansiktet
Ved ansiktsakne: dekk ansiktet ved bruk av hårspray/andre hårprodukter. De tette porer – også milde, naturlige produkter. Dekk opp!
Vann – minst 2 liter daglig
For klar hud: drikk minimum 2 liter (8 kopper) daglig. Vann holder huden hydrert så døde celler ikke tette porer og gir utbrudd.
Konsekvens gir skjønnhet
Hudomsorg er mer enn daglig vask. Voksne/tenåringer som er seriøse med akne: ta ombord rådene her. Alle kan ha vakker hud med riktig råd og vilje til konsekvens.