Plagsom akne? Enkle tips som virkelig hjelper
Det siste du vil ha er en upassende kvise – men hva gjør du for å holde akne i sjakk? Mange står på slapppen. Les videre for nyttige tips og strategier for klar hudfarge.
Unngå for mye smink på blemishes
For mye toner/foundation tette porer og gjør kviser verre. Makeup på området tørker ut, kan gi infeksjon og i verste fall ar. La huden puste.
Ikke klø eller popp ved utbrudd
Motstå trangen. Det gir infeksjon, ar eller begge deler. Prøv reseptfrie medisiner, kremer, astringenter først. Forverres det: book hudlege for mer effektiv behandling.
Aloe vera – naturens helbreder
Aloe vera har fantastiske helbredende egenskaper. Påfør problemområder – fjerner olje, helbreder irritasjon og ar. Kjøp i butikk eller dyrk selv.
Tannkrem på kvise over natten
Et husholdningsmiddel som virker: en skvett tannkrem på kvise før sengetid. Neste morgen: redusert størrelse og mindre rødhet. Enkel og billig.
Probiotika for indre balanse
Prøver du å unngå akne: spis flere probiotika. Viktig hvis du har tatt antibiotika (dreper gode bakterier i tykktarmen). God fordøyelse eliminerer giftstoffer effektivt – ellers kommer de ut gjennom huden. Yoghurt med levende kulturer, vann/melk kefir gir probiotika.
Natron – billig eksfoliant
Natron fjerner døde hudceller naturlig, renser porer. Bland vann og natron (ikke bakepulver!) til pasta, vask av etter 15 minutter. Enkel hjemmekur.
Unngå stress for ren hud
Stress våkner hormoner som skaper kviser. Hold deg rolig for å holde huden rolig. Dyp pusting eller tid til hobbyer. Jo mindre stress, desto mer takker huden.
Sol: balanse er nøkkelen
Litt sol er sunt og lysebrun skjuler rødhet. For mye sol får huden til å kaste mer, tette porer, øke akne. Balanse!
Te-tre-olje på bomull
Bruk te-tre-olje på bomullsdott/pinne på kviser. Dreper bakterier, rydder blemishes raskt. Stor naturlig behandling for alle aknetyper.
Hold deg frisk for mindre akne
Når du er syk, fungerer immunsystemet dårligere – vanskeligere å kvitte seg med aknebakterier. Hold deg frisk hele tiden.
Lav-carb kosthold kan hjelpe
Sjokolade-myten er usann, men kosthold påvirker akne. Karbohydrater er vanskelige å fordøye. Mens fordøyelsen jobber overtid, forsømmes andre avfallsstoffer som bygger opp i huden og gir utbrudd. Vurder lav-carb.
Multivitamin og burdock-rot
- Multivitamin: Akne kan være tegn på underernæring. Riktig næringsstoffer balanserer hudens oljer.
- Burdock-rot: Renser blodet for giftstoffer som kan føre til akneproduksjon. Drikk som te eller ta som supplement.