Sommerferie-nærmer seg: Glem ikke ansiktet i treningen din!

Kroppen er klar – men ansiktet?

Mange trener måneder for sommer: tonede armar, vaskebrett mage, stramme lår. De kjøper perfekt garderobe, badedrakter. Men glemmer ansiktet. Ubehandlet ansikt med hengende kinder, poser, tunne lepper, dobbelthake, trøtte øyne gjør en eldre enn årene – uavhengig av kroppen.

Ansiktet har muskler som treneres

Akkurat som kroppen har ansiktet muskler under huden. Når hud elastisitet minkes, støtter ikke musklene lenger kinnene, munn, panne → misdannet ansikt over tid. Lepper mister fyllighet. Kremer/lotioner kan ikke stramme muskler – det er umulig (samme som under armen).

Kirurgi vs. naturlig treningsprogram

Ansiktskirurgi er epidemi, men mange foretrekker naturlige metoder. Ingenting slår trenings: tvinger oksygenrikt blod til vev, gir sunnere, mer levende utseende. Et daglig program på få minutter kan gi yngre ansikt til sommerkroppen.

Viktig: Velg riktig treningstype

Ikke alle programmer er like gode. For optimalt resultat: velg program med isometriske og motstandsbaserte bevegelser. Ansiktsmuskler fester i bein på ene enden, i hud/muskel på andre. For å trekke seg sammen (kontrahere) må muskelen være forankret. Når det skjer → muskelen strammer og reposjonerer → ansiktet ser yngre ut fordi musklene under huden er i bedre form.